Een praktische handreiking voor persoonlijke meditatie

Tot rust komen

• Kies een rustig moment en reserveer 15 minuten van je tijd voor God.
  
• Zoek een rustige plaats waar je niet gestoord wordt.
  
• Ontspan je. Neem een goede, eerbiedige lichaamshouding aan.
  
• Concentreer je. Adem rustig in en uit.

Tot God komen

• Spreek een kort gebed uit: ‘Heer, help me uw Stem te horen, in de Naam van Jezus.’
  
• Lees een niet te lang bijbelgedeelte (twee of meer keer). Doe dat het liefst hardop.
  
• Neem een kerntekst. Herhaal die tekst. Maak je de tekst eigen.

Tot jezelf komen

• Luister naar de tekst en proef de woorden en beelden.
  
• Vraag jezelf af: Wat wil God hier tegen mij zeggen? Wie ben ik in zijn ogen?
  
• Hervind jezelf in Christus als mens voor God.

Tot leven komen

• Bid tot God.
  
• Ga vanuit deze gevulde stilte, aangeraakt door de Geest van Christus, het leven in.